5 melhores aplicativos para Fazer Dieta – Comece a emagrecer hoje!

Se você está pensando em começar uma nova dieta para emagrecer alguns quilinhos, que tal aproveitar a tecnologia para alcançar os seus objetivos? Hoje em dia, há diversos aplicativos que ajudam tanto com recomendações de exercícios físicos quanto com dietas funcionais, criadas por nutricionistas certificados. Na lista de hoje, você vai conhecer os 5 melhores aplicativos para fazer dieta disponíveis atualmente!

Porém, esqueça métodos milagrosos ou muito agressivos: todos os aplicativos recomendados aqui envolvem dietas saudáveis, práticas de exercício físico e reeducação alimentar. Confira e comece a sua dieta hoje mesmo!

YAZIO

Começamos a lista com um dos melhores aplicativos para fazer dieta da atualidade: YAZIO. Como o subtítulo do app já indica, ele é ótimo para quem busca um Contador de Calorias para Emagrecer e [fazer] Dieta.

Mais do que apresentar supostas fórmulas milagrosas de emagrecimento, o YAZIO te ajuda a contar as calorias consumidas ao longo do dia e, com isso, te permite gerenciar melhor o seu consumo alimentar diário. Além disso, também te permite começar e acompanhar suas atividades físicas para te ajudar a emagrecer de maneira mais rápida, mas igualmente saudável.

Alguns dos recursos e benefícios do YAZIO são os seguintes:

• Aplicativo gratuito;
• Possibilidade de definir metas a serem alcançadas;
• Tabela de calorias com diversas informações nutricionais de milhares e milhares de alimentos;
• Diário de dieta para diferentes refeições, como café da manhã, almoço, café da tarde e jantar;
• Acompanhamento da ingestão de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras, possibilitando um controle melhor de tudo o que você ingere;
• Organizador de refeições, permitindo que você defina padrões de refeições, escolha os seus alimentos favoritos etc.
• Possibilidade de escanear códigos de barra para identificar alimentos rapidamente e ter acesso às informações nutricionais deles;
• Listas de exercícios e atividades diárias;
• Calculadora de gasto calórico, permitindo um acompanhamento personalizado do peso;
• Gráficos mostrando o progresso e os resultados da dieta e dos exercícios.

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Jejum Intermitente – Rastreador em Jejum Zero-Cal

Em segundo lugar, temos outro ótimo aplicativo para quem está buscando um app para dieta: Jejum Intermitente – Rastreador em Jejum Zero-Cal. Apesar do nome complexo, a proposta do aplicativo é muito simples: guiar o usuário através de hábitos saudáveis a desenvolver uma dieta intermitente (ou seja, alternar entre períodos de jejum e de alimentação de maneira controlada).

Recorrendo a um jejum intermitente feito de maneira consciente, guiada e segura, é possível perder peso rapidamente, mas sem agredir o corpo. Para utilizar o app, não é preciso ter experiência com este tipo de jejum, pois o aplicativo é destinado tanto a pessoas experientes quanto iniciantes no método.

Confira a seguir alguns dos recursos e dos benefícios do aplicativo Jejum Intermitente – Rastreador em Jejum Zero-Cal:

• Aplicativo gratuito;
• Diferentes planos de jejum intermitente, recomendados tanto para iniciantes quanto para pessoas já experientes no método;
• Fácil de ser utilizado;
• Opções de personalização do planejamento do jejum;
• Programação de notificações para ajudar na realização do jejum (e para outras práticas essenciais à saúde, como a de ingestão de água);
• Acompanhamento dos resultados do jejum intermitente, incluindo a progressão da perda de peso;
• Dicas e artigos científicos elucidando questões a respeito do jejum intermitente;
• Não exige o acompanhamento e a contagem manual de calorias;
• Contabilização automática do tempo de jejum;
• Sincronização dos dados com o Google Fit.

Alimente-se – Dieta e Nutrição com Saúde

Em terceiro lugar da lista de melhor aplicativos para fazer dieta, temos o app Alimente-se – Dieta e Nutrição com Saúde. Como o nome dá a entender, a principal vantagem deste aplicativo é a de sugerir planos de emagrecimento que não prejudiquem a saúde! Ou seja, você emagrecerá com a ajuda deste aplicativo, mas sem agredir seu corpo com dietas mirabolantes e arriscadas.

Se você deseja controlar seu peso e melhorar seus hábitos alimentares, este aplicativo é um dos melhores disponíveis. Você vai conhecer a seguir alguns dos principais recursos e benefícios do aplicativo:

• Aplicativo gratuito;
• Diversas opções de dieta disponíveis, podendo-se escolher a melhor para a sua situação;
• Permite o controle e o acompanhamento das calorias consumidas;
• Tabela nutricional com informações de mais de 50 mil alimentos, informando a quantidade de carboidratos, proteínas e gorduras de cada um deles;
• Sistema de compartilhamentos de pratos, permitindo a montagem e a organização de pratos e refeições gostosas, mas igualmente saudáveis;
• Acompanhamento das calorias perdidas, podendo ver a progressão ao longo do tempo e os resultados da combinação entre dieta e exercício físico;
• Histórico completo de todas as alimentações diárias, podendo-se obter relatórios e acompanhar a melhora obtida na alimentação;
• Além do controle de alimentação, o aplicativo também permite o acompanhamento do consume de água;
• Monitoramento de peso, com históricos de medidas detalhados e definições de metas a serem alcançadas;
• Gráficos e estatísticas mostrando a evolução do peso e das medidas;
• Calculadoras de IMC, Peso Ideal e Taxa de Gordura.

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Dieta e Emagrecer Rápido

Em quarto lugar, temos o aplicativo Dieta e Emagrecer Rápido. Apesar do nome genérico, o app tem alguns recursos bem interessantes e foi desenvolvido com a ajuda de nutricionistas com o intuito de garantir métodos de dieta e emagrecimento funcionais, mas igualmente saudáveis.

Este aplicativo também não faz uso de métodos milagrosos. Em vez disso, ele aposta em dietas equilibradas, mediante reeducação alimentar e controle de calorias. Confira a seguir alguns dos recursos disponíveis nele:

• Contagem e acompanhamento de calorias;
• Sugestões de receitas e sucos saudáveis, que auxiliam no processo de emagrecimento;
• Diversos modelos de dieta disponíveis para escolha;
• Calculadoras de IMC, Peso Ideal e Porcentagem de Gordura;
• Tabela de alimentos, com informações nutricionais de diversos alimentos;
• Gráficos e estatísticas mostrando a evolução ao longo do tempo;
• Recomendações de exercícios físicos e atividades fitness para serem feitas dentro ou fora da academia;
• Atendimento nutricional on-line, com profissionais formadas na área.

Perder peso em 30 dias

Por fim, finalizamos a lista de melhores aplicativos para fazer dieta com o app Perder peso em 30 dias. Apesar do nome genérico e um pouco apelativo, o aplicativo realmente possui algumas funções e ferramentas que auxiliam na perda de peso mediante exercícios e atividades físicas e reeducação alimentar.

Veja a seguir alguns dos recursos disponíveis no aplicativo:

• Plano completo e funcional de treinamento para perder peso em até 30 dias;
• Diversos exercícios e atividades físicas para fazer diariamente;
• Demonstração de cada exercício com animações que facilitam o entendimento e a execução;
• Dieta de 30 dias planejada, com horários e produtos pré-definidos;
• Acompanhamento da progressão de perda de peso;
• Estatísticas e gráficos do progresso feito, inclusive com a contabilização de calorias queimadas.

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